Lemon Is a Miracle of Aromatherapy, Benefits for Your Beauty, Your Health and Wellbeing

Why Lemon Essence is a must have in an aromatherapy pharmacy

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version française ci dessous

Lemon essence is a a wonder to use in all fields:

It has strong purifying benefits for your skin, your digestive system, good antiseptic properties…even cooking will be fun with Lemon essence.

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Did you know that zest lemon essence is not distilled, therefore it shouldn’t be classified as an essential oil but rather as an essence.

Essential oils are produced by distillation, concentrating all the substances.Originally, lemon would come from India. Therefore I like to source lemon essential oil from organic producers from India.

Lemon peels are pressed, and the essence naturally contained in the little bubbles seen in all the limes peels.

grapefruit peel with essential oil

Lemon Essence Benefits for your beauty:

-As a purifying wonder, this essence is used for oily skin cares, for slimness cares and even as brittle nails strengthening. It’s tonic fruity fragrance and air purifying benefits make it a wonderful   essence to be used in air diffusers.

-Lemon essence has strong antioxidant properties, it is great to be used as a skin toner (never forget that lemon and all limes essences shouldn’t be used when exposing your skin to the sun since it is photosensitizing ).

-It can be used on mature skins ( it also fights dark spots and rosacea)

-As it has powerful antiseptic properties, it is great to be used against acne and blackheads

-Lemon essence can be used against wart (wart is a skin reaction to a virus), furuncle, and even against labial herpes.

How to use it on skin, hair and nails:

Dilute your essence in a carrier oil or in a butter. Hazelnut, coconut oil for your skin for example; or shea-butter for your lips or nails.

I usually use this dilution: 3 tbsp of carrier oil, 20 drops of lemon essence.

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Lemon Essence in Wellbeing

Lemon essence used in diffusion will be a wonder for your wellbeing:

-It will be a great toner for a frail nervous system, dynamizing and stimulating your mood.

-If you feel tired, lethargic or if your concentration is not at its top, use a blend of lemon and grapefruit oil (1 tea spoon of each, and use your regular diffuser).

Lemon Essence For Your Health*

*Health advises are extracted from scientific bibliography, edited and published by Dr, Professors, scientific teams, pharmacists, this will never replace your regular Health specialist’s consultation.

-Strength the immune system naturally, regulate the metabolism.

-Lemon essence is a wonder for our digestive system: it regulates and balances our liver activity. It has strong antivomitive benefits (I really prefer using lemon essence instead of peppermint essential oil, which can be acidic and corrosive on our stomach when swallowed to often…)

-As it has a strong antiseptic and bactericide properties ( against streptococcus, it acts wonderfully against stomach ulcers ( here is a scientific publication proving the huge antibacterial benefits of lemon essence:

The effect of lemon, orange and bergamot essential oils and their components on the survival of Campylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus and Staphylococcus aureus in vitro and in food systems), this publication shows the benefits of lemon essence (combined with other essential oils) as anti ulcer treatment. 

My own experience with lemon essential oil: as I am suffering from one of the strongest pain known by the human kind (a trigeminal neuropathy after a broken jaw during a dental surgery) I have to swallow a lot of medications such as ibuprofen ( I also have to take anti seizure treatments), even though I am not advising to use chemicals, some chronic pains have to be covered. I decided one year ago to switch from the usual proton pump medications to lemon essence…with a huge success. I never present any acidity nor ulcers anymore. 

-Lemon essence has also anti viral properties such as herpes fighting properties (remember, I also wrote about warts, which is another virus) in the skin chapter above…).

Lemon essence has anti allergic benefits when used as nasal spray according to this scientific study

-Lemon essence has vitamin P-like properties : acting on blood fluidity, stimulating microcirculation and improving  blood vessels resistance as well as helping cardiovascular issues on hyperlipidic (oversized) patients.

Some scientific publications are even underlining anti prostate cancer benefits thanks to its flavonoids compounds

To confirm these above publications, According to some scientific researches published and validated by international scientific peers, Citrus fruits contain a number of metabolites. These active secondary metabolites show several bioactivities of vital importance to human health, including anti-oxidative, anti-inflammatory, anti-cancer, as well as cardiovascular protective effects, neuroprotective effects, etc.

In addition, Citrus fruits have been used as traditional medicinal herbs in several Asian countries.These peels or whole fruits (mature or immature) are known

to treat:

-indigestion

-cough

-skin inflammation

-muscle pain

-and ringworm infections

-as well as to lower blood pressure.

Can we swallow lemon essence?

Yes, indubitably  yes….the prove: 90% of essential oils are consumed in the food industry. It is common to use lemon essence in pastries, in lemonades, in sweet and sour dishes. My only important advise is to use organic lemon essence (non organic lemons’s peels are largely sprayed with pesticides…it is to be banned from our diet)

My Digestive Lemonade recipe:

Poor 6 drops of lemon essence on 1 tbsp of fresh grated ginger.

Poor the mix in 1 liter of mineral water, if needed, add a tsp of honey….

Serve and enjoy this refreshing and digestive drink….cheers 🙂

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I hope you enjoyed this discover…let me know your beauty , healthy, yummy tips below

Xx

France

 

french-flag Pourquoi l’Essence de Citron est un Must dans la pharmacie d’Aromathérapie. 

L’essence de citron (zest) est une merveille de la nature dans de très nombreux domaines:
Elle a de puissantes propriétés purifiantes pour votre peau, votre système digestif, présente de bonnes propriétés antiseptiques…même la cuisine est fun avec l’essence de citron.

Saviez vous que l’essence de zest de citron n’est pas distillée, de ce fait, elle ne devrait pas être classifiée en temps qu’huile essentielle mais bien comme essence.  

Les huiles essentielles sont produites par distillation à la vapeur, ce procédé concentrant toutes les substances et me3me parfois les transformant. A l’origine, le citron viendrait d’Inde. Pour cette raison, j’apprécie particulièrement de source mes fournisseurs parmi des agriculteurs/fournisseurs bios indiens.

La peau des citrons est pressée, et l’essence naturellement contenue dans les petites vesicles (bulles) visibles dans l’écorce.

grapefruit peel with essential oil

Les bénéfices de l’essence de citron pour votre beauté:

-Cette essence est une merveille purifiante pour les peaux a tendance grace, pour les soins mincers et même pour consolider les ongles fragiles (reminéralisant). Ses fragrances fruitées toniques font des merveilles utilisées en diffusion.

-L’essence de citron a de fortes propriétés antioxidantes, on l’utilise voluntier comme tonifiant pour la peau (ne jamais oublier que toutes les essences d’agrumes sont photosensibilisantes, ne pas appliquer d’essence d’agrumes avant une exposition au soleil)

  • L’essence peut entree utilisée pour traiter les peaux matures (l’essence de citron attune même les taches de pigmentation des peaux matures au même titre que la couperose)
  • Comme l’essence de citron a de forts pouvoirs antiseptiques, cette essence est donc bien indiquée pour lutter contre l’acnée et les points noirs.
  • L’essence de citron, grâce à ses pouvoirs antiviraux, peut soigner les verrues, les furoncles et me3me lutter contre l’herpes labial.

Comment Utiliser l’essence de citron sur la peau, les cheveux et les ongles:

Diluer l’essence de citron dans une huile végétale ou un beurre vegetal, comme par exemple de l’huile de noisette ou de coco pour la peau ou les cheveux, du beurre de karité pour les ongles et les lèvres.

Habituellement j’utilise la dilution suivante: 3 cuillères à soupe d’huile végétale pour 20 gouttes d’essence de citron  (il est conseillé de faire un test sur une petite partie du poignet par exemple).

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Essence de Citron et Bien-être. 

L’essence de citron utilisée en diffusion ou en inhalation (olfactotherapie) fera des merveilles pour votre bien-être:

-Il va rééquilibrer  un système nerveux fragile, dynamisant et stimulant notre bonne humeur.

-Si vous vous sentez fatiguée ou sentez des troubles de la concentration, utilisez un mélange d’essence de citron avec de l’essence de pamplemousse (1 cuillère à café de chaque dans votre diffuseur habituel ou en exercice d’inhalation).

L’essence de citron pour votre santé*

*Les conseils de santé sont issus d’une bibliographie scientifique, édité et publiée par des professeurs, des équipes scientifiques, des pharmaciens, cela ne remplacera cependant jamais votre spécialiste de santé consulté habituellement. 

-L’essence de citron consolide le système immunitaire naturellement, régulant notre métabolisme.

-L’essence de citron est une merveille pour notre système digestif: elle régule  équilibre notre activité hépatique (foie). Elle présente de puissantes activités antivomitives  (Personnellement je préfère vraiment utiliser l’essence de citron plûtôt que l’essence de menthe poivrée, qui peut être corrosive pour les muqueuses gastriques si consommée régulièrement…)

-Comme cette essence a de forts pouvoirs antibactériens et antiseptiques (contre les streptocoques par exemple), elle agit merveilleusement contre les ulcères. Ci dessous une publication scientifique démontrant l’immense pouvoir antibactérien de l’essence de citron entre autre:

The effect of lemon, orange and bergamot essential oils and their components on the survival of Campylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus and Staphylococcus aureus in vitro and in food systems

Mon expérience personnelle concernant l’essence de citron: comme je souffre d’une douleur neuropathique intense (une des douleurs les plus intenses que l’homme puisse connaitre: neuropathie du trijumeau  suite à fracture mandibulaire lors d’une chirurgie dentaire) je dois avaler de très nombreux medicaments tels qu’ibuprofen quotidiennement (tout comme des anti epileptiques qui fatiguent le foie), et même si je ne conseille jamais la consommation de produits chimiques, certaines douleurs chroniques doivent être couvertes.  J’ai donc décidé il y a plus d’un an maintenant de remplacer les médicaments anti acides et anti ulcères usuels en pharmacologie classique (les pompes à proton) par de l’essence de citron avec un grand succès. Je ne présente plus d’acidité gastrique ni d’ulcères (ceci n’est que mon expérience, mon choix de traitement, et nullement une sollicitation à se soigner seul sans conseil d’un professionnel de santé)

-L’essence de citron (ainsi qu’indiqué dans cette étude scientifique:mélisse et citron: anti viral contre l’herpes ) a aussi de nombreuses vertus anti-virales telles que anti herpétique.  Comme déjà indiqué ci dessus au sujet des verrues (qui sont causées par un autre virus: le papilloma virus)

-L’essence de citron, comme le demander cette étude: Lemon essence has anti allergic benefits when used as nasal spray according to this scientific study) présente des vertus anti allergiques lorsqu’utilisée en spray nasal.

-L’essence de citron a des propriétés similaires à la vitamine P: agissant comme un fluidifiant sanguin naturel, stimulant de la microcirculation et améliorant la résistance des vaisseaux sanguins. L’essence de citron aide egalement contre les problèmes cardiovasculaires liés à des surcharges pondérales.

-Certaines publications scientifiques soulignent même des actions bénéfiques contre le cancer de la prostate, ceci grâce à ses composants: flavinoides: Some scientific publications are even underlining anti prostate cancer benefits thanks to its flavonoids compounds

Et afin de confirmer les publications ci dessus, selon des recherches publiées et validées par des pairs internationaux: l’essence de citron contient de nombreux metabolites. Ces metabolites secondaires montrent de nombreuses  bio activités d’importance vitale pour la santé, comme d’être anti oxydant, anti inflammatoire, anti-cancer ou encore comme protecteur du système cardiovasculaire ou comme neuroprotecteur

De plus, le fruit du citron est utilisé depuis la nuit des temps en médecine traditionnelle Asiatique. L’écorce ou même le fruit entier (mûre ou encore vert) sont utilisés dans ces médecines traditionnelles pour traiter:

-l’indigestion

-la toux

-l’inflammation cutanée (j’ai vu des brûlures cutanées importantes soignées par un jus de citron frais)

-des douleurs musculaires

-des parasitoses cutanées telles que la teigne

-et également pour faire baisser naturellement une tension artérielle élevée.

Pouvons nous avaler l’essence de citron?

Oui, indubitablement oui, d’ailleurs nous le faisons au quotidien sans même le savoir: la preuve: 90% des huiles essentielles sont consommées dans l’industrie alimentaire. Il est commun d’utiliser l’essence de citron dans nos patisseries, nos limonades maison ou dans nos plats aigres doux.  Ma seule et unique recommendation est d’utiliser une essence bio (les écorces d’agrumes non bios sont largement pulvérisées avec des pesticides et autres produits très toxiques…bien sûr à bannir de notre alimentation).

Recette de ma limonade digestive

Versez 6 gouttes d’essence de citron bio sur 1 cuillère a soupe de gingembre frais rapé (selon vos goûts…il m’arrive de mettre beaucoup plus de gingembre).

Versez le tout dans un litre d’eau minérale bien fraiche, si besoin, ajouter une cuillère de miel.

Dégustez bien frais….régalez vous….

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Ce citron…en essence, en zest….en beauté ou pour notre santé…comme je vous le disais…c’est un must….à avoir dans sa poche en toute circonstance.

J’espère que vous avez apprécié la découverte de cette essence fabuleuse.

N’hesitez pas à partager vos recettes et astuces beauté, santé et gourmandise ci dessous.

 

Xx

France